Pētījumi liecina, ka vidusmēra cilvēkam miegs ir panaceja. Tā kā gandrīz katram trešajam ir miega trūkuma pazīmes, ir jēga par to runāt ilgtermiņā. Jums vajadzētu zināt, ar ko draud miega trūku... |
Sevis mīlestība un pašaprūpe nav egocentrisms un savtīgums. Tas nav par “es, es, es” mentalitāti. Tas nav par cīņu ar pasauli, lai izteiktu sevi vai iegūtu to, ko vēlamies. Pa&scaro... |
Fitnesa eksperti ir pārliecināti, ka labu formu var iegūt arī neapmeklējot sporta zāli. Tam piemēroti vingrinājumi, ko veic mājās: planka, pagriezieni, pietupieni. Bet tikai no pirmā acu uzmetiena tie... |
Cilvēkiem, kuri ik dienu pavada daudz laika sēdus, jāpievērš uzmanība savai mugurai. Ja muskuļi nav pienācīgi izstiepti, var saskarties ar diskomfortu. Tāpēc ir tik svarīgi apstāties, veikt pār... |
Daudzi no mums joprojām atceras, kā jaunībā mēs nešķīrāmies ar disku atskaņotājiem. Tagad par mūsu dzīves muzikālo pavadījumu ir atbildīgi viedtālruņi. Bet, lai klausītos mūziku, atrodoties ceļ... |
Neskatoties uz gada laiku, katru vakaru mēs gultā saldi aizmiegam, ietinušies mīkstā, siltā sega. Pat ja ir ļoti karsts, mums ir kāda neizskaidrojama vajadzība sevi apklāt vismaz ar palagu, pre... |
Jogi ir eksperti, kuri var iemācīt jums labākās pozas, lai stiprinātu muguru. Daudzas jogas pozas ir ideāli piemērotas muguras stiprināšanai. Veselīgas muguras un stiprāka kodola izveido&scaron... |
Zinātnieki uzskata, ka ilgstoša atrašanās sēdošā pozā var novest pie veselības pasliktināšanās - uz tā saucamo sēdēšanas slimību. Sāpes mugurā ir ļoti izplatīta prob... |
Dažos veselīgajos produktos patiesībā var būt vairāk kaloriju, nekā jūs domājāt. Tāpēc neatkarīgi no tā, cik intensīvi jūs trenējaties trenažieru zālē, jūs svaru nenometīsiet. Tas tāpēc, ka porciju li... |
Mani sauc Anna, un nesen ieraudzīju Arnolda Švarcenegera retrofotogrāfijas. Slavenais bodibilders demonstrēja vienkāršus vingrinājumus, kurus viegli varēja veikt 15 –20 minū&scaron... |
Daudzi uzskata, ka, lai iegūtu savu sapņu figūru, noteikti smagi jāstrādā sporta zālē ar treneri. Tomēr mūsu digitālo tehnoloģiju laikmetā var sasniegt tikpat efektīvus rezultātus, pat neizejot no māj... |
Mūsu limfātiskā sistēma katru sekundi transportē vitāli svarīgus elementus ķermenī: ūdeni, minerālus, aminoskābes, vielu apmaiņas produktus. Ja kaut kas šajā procesā nav tā, ķermenis atbild ar ... |
